Mainberita –Ngemil di rumah nggak harus selalu berujung pada keripik, gorengan, atau biskuit kemasan tinggi gula. Kamu bisa membuat camilan sendiri yang lebih sehat, lebih hemat, dan tentunya lebih lezat! Berikut ini 5 resep camilan rumahan praktis yang bisa kamu coba.
1. Energy Balls Oat & Kurma (Tanpa Oven)
Bahan:
- 1 cangkir oat instan
- 1 cangkir kurma (rendam air hangat 10 menit, lalu buang airnya)
- 2 sdm selai kacang alami (tanpa gula)
- 1 sdm chia seed (opsional)
- Sejumput garam
Cara Membuat:
- Blender semua bahan hingga menggumpal.
- Ambil adonan, bentuk bulat kecil dengan tangan.
- Simpan di kulkas selama 30 menit agar mengeras.
- Sajikan dingin atau suhu ruang. Tahan 5–7 hari dalam kulkas.
✅ Tinggi serat, bebas gula tambahan, cocok buat boost energi.
2. Pisang Lilit Cokelat & Almond
Bahan:
- 1 buah pisang
- 2 sdm dark chocolate leleh (minimal 70%)
- 1 sdm kacang almond cincang
Cara Membuat:
- Potong pisang jadi beberapa bagian.
- Celupkan ke dark chocolate leleh.
- Taburi kacang cincang di atasnya.
- Masukkan ke kulkas 15–30 menit hingga cokelat mengeras.
✅ Camilan manis yang tetap sehat dan rendah gula!
3. Tahu Crispy Panggang
Bahan:
- 1 blok tahu putih, potong dadu kecil
- 1 sdm minyak zaitun
- 1 sdt bawang putih bubuk
- ½ sdt garam
- 1 sdt paprika bubuk atau lada hitam
Cara Membuat:
- Marinasi tahu dengan semua bumbu dan minyak.
- Tata di loyang, panggang 25 menit di suhu 180°C atau air fryer 15 menit.
- Sajikan sebagai camilan gurih tanpa gorengan.
✅ Tinggi protein dan bebas minyak berlebihan!
1 2