Minum air hangat juga membantu menghangatkan tubuh dan meredakan tenggorokan yang mulai tidak nyaman.
7. Konsumsi Suplemen jika Perlu
Jika aktivitas sangat padat, Anda bisa mengonsumsi suplemen tambahan untuk menjaga daya tahan tubuh. Namun, pastikan suplemen yang dipilih sesuai dengan kebutuhan dan tidak berlebihan.
Dengan menerapkan kebiasaan sehat ini, para pekerja tetap bisa menjalani rutinitas harian dengan bugar, meskipun cuaca tidak bersahabat.
Kuncinya adalah menjaga pola hidup seimbang, waspada terhadap perubahan cuaca, dan selalu memprioritaskan kesehatan. (*)
1 2