Jika ingin lebih rileks, coba lakukan meditasi singkat dengan menarik napas dalam-dalam dan fokus pada pernapasan selama beberapa menit.
5. Menggambar atau Menulis di Buku Catatan
Jika Anda suka menggambar atau menulis, manfaatkan waktu senggang untuk menuangkan ide di atas kertas.
Anda bisa membuat sketsa, doodle, atau sekadar menulis jurnal singkat tentang hari Anda. Aktivitas ini bisa membantu menyegarkan pikiran dan meningkatkan kreativitas.
6. Mendengarkan Musik atau Podcast
Bosan melihat layar? Coba dengarkan musik favorit atau podcast yang menarik.
Pilih genre yang sesuai dengan suasana hati, seperti musik santai untuk relaksasi atau podcast motivasi yang bisa memberikan semangat baru.
7. Menikmati Camilan atau Minuman Favorit
Kadang, menikmati camilan atau minuman favorit bisa menjadi cara sederhana untuk mengusir kebosanan.
Cobalah mengunyah sesuatu yang ringan seperti buah, kacang, atau cokelat untuk meningkatkan energi tanpa perlu terus-menerus mengecek HP.
Dengan mencoba beberapa kegiatan di atas, Anda bisa mengisi waktu luang saat bekerja dengan lebih produktif dan menyenangkan.
Jadi, mulai sekarang, yuk kurangi kebiasaan bermain HP dan coba aktivitasbaru yang lebih bermanfaat! (*)