3. Tetap Aktif Bergerak
Olahraga ringan seperti jalan kaki atau senam membantu menjaga daya tahan tubuh.
4. Jaga Kebersihan Diri
Rajin cuci tangan dengan sabun.
Hindari menyentuh wajah setelah beraktivitas di luar rumah.
5. Gunakan Pelindung Saat Hujan
Payung atau jas hujan membantu tubuh tidak kedinginan terlalu lama.
Segera ganti pakaian basah untuk menghindari penurunan suhu tubuh drastis.
6. Minum Air Hangat
Membantu menjaga suhu tubuh dan meredakan tenggorokan bila terasa kering.
Musim hujan memang sering diikuti meningkatnya kasus flu, tapi bukan hujan yang menyebabkannya. Penyebab utama adalah virus yang lebih mudah menular ketika daya tahan tubuh kita lemah.
Jadi kuncinya adalah menjaga imunitas tetap kuat agar tidak mudah terserang penyakit. (*)