MainBerita.com – Minum air putih merupakan kebutuhan dasar yang sering dianggap sepele, padahal perannya sangat penting dalam mendukung tumbuh kembang anak.
Asupan air yang cukup tidak hanya menjaga keseimbangan cairan tubuh, tetapi juga berkontribusi pada kesehatan otak, pencernaan, hingga daya tahan tubuh.
Berikut adalah beberapa manfaat utama minum air putih bagi pertumbuhan anak:
1. Mendukung Pertumbuhan Tulang dan Otot
Air membantu membawa nutrisi ke seluruh tubuh, termasuk ke tulang dan otot. Dengan asupan air yang cukup, pertumbuhan tulang menjadi lebih optimal dan anak lebih aktif bergerak tanpa mudah kelelahan.
2. Meningkatkan Fungsi Otak dan Konsentrasi
Dehidrasi dapat mempengaruhi konsentrasi dan daya ingat anak. Minum cukup air membantu otak bekerja lebih baik, sehingga anak lebih fokus saat belajar dan bermain.
3. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Air berperan penting dalam proses pencernaan dengan membantu penyerapan nutrisi dan mencegah sembelit.
Anak yang cukup minum air putih lebih jarang mengalami masalah pencernaan.