✅ Alpukat
Meskipun tinggi lemak, alpukat mengandung lemak sehat (lemak tak jenuh tunggal) yang dapat meningkatkan metabolisme dan mengurangi penumpukan lemak perut.
✅ Jeruk dan Lemon
Keduanya kaya vitamin C dan antioksidan, membantu tubuh membakar lemak lebih efisien, terutama saat berolahraga.
✅ Berry (Strawberry, Blueberry, Raspberry)
Buah-buahan berry rendah kalori, tinggi serat, dan kaya antioksidan yang mendukung pembakaran lemak dan kesehatan metabolisme.
✅ Pisang
Pisang kaya kalium dan serat, membantu mengatur kadar cairan tubuh dan menjaga kenyang lebih lama.
Tips Maksimalkan Manfaat Sayur dan Buah untuk Bakar Lemak
- Konsumsi sayur dan buah secara segar, bukan dalam bentuk kalengan atau olahan tinggi gula.
- Jadikan sayur dan buah sebagai bagian utama dalam menu harian, bukan sekadar pelengkap.
- Kombinasikan dengan pola hidup aktif dan olahraga teratur untuk hasil optimal.
Sayuran dan buah-buahan tidak hanya kaya nutrisi, tetapi juga membantu membakar lemak dan menjaga berat badan ideal. Yuk, mulai biasakan mengonsumsi sayur dan buah setiap hari demi tubuh yang lebih sehat dan bugar!