Mainberita – Lingkungan kerja yang padat dan penuh aktivitas seringkali membuat tubuh lebih mudah berkeringat. Jika tidak diantisipasi dengan baik, hal ini bisa memicu bau badan yang mengganggu kenyamanan diri sendiri dan orang lain.
Padahal, menjaga kebersihan diri adalah bagian penting dari profesionalitas dan etika di tempat kerja.
Berikut beberapa cara efektif untuk menjaga bau badan tetap segar selama beraktivitas di kantor:
1. Mandi Setiap Hari dan Gunakan Sabun Antibakteri
Mandi adalah langkah utama dalam menghilangkan keringat dan bakteri penyebab bau.
Gunakan sabun antibakteri, terutama pada area tubuh yang rentan seperti ketiak, leher, dan punggung. Di hari kerja yang padat, mandi pagi sebelum berangkat sangat penting agar tubuh terasa segar.
2. Gunakan Antiperspirant, Bukan Hanya Deodoran
Banyak orang mengira deodoran cukup untuk mengatasi bau badan, padahal deodoran hanya menutupi bau, bukan mengurangi keringat.
Antiperspirant mengandung bahan aktif seperti aluminium chloride yang membantu mengurangi produksi keringat. Gunakan setelah mandi agar bekerja maksimal sepanjang hari.
3. Kenakan Pakaian Bersih dan Bernapas
Pilih pakaian dari bahan yang menyerap keringat seperti katun. Hindari memakai pakaian terlalu tebal atau sintetis dalam waktu lama. Ganti pakaian dalam dan baju jika merasa lembap atau basah. Bagi yang bekerja lebih dari 8 jam, menyiapkan baju ganti bisa menjadi solusi praktis.
4. Jaga Pola Makan
Apa yang Anda konsumsi bisa memengaruhi aroma tubuh. Hindari makanan yang memicu bau badan seperti bawang putih, bawang merah, makanan berlemak, dan pedas secara berlebihan. Perbanyak konsumsi buah, sayur, dan air putih untuk menjaga metabolisme tubuh tetap lancar.